Faites une pause pendant 60 secondes.

Vous n'avez rien à décider pour l'instant.

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Observez votre respiration.

Prenez conscience des tensions dans votre corps.

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Laissez vos pensées passer.

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Quelles questions émergent ?

Qu'est-ce qui vous a amené(e) ici aujourd'hui ?

Quand avez-vous fait quelque chose pour vous, pour la dernière fois ?